[flachy]

Zitat von triduma

Danke euch für die Glückwünsche.
Hier noch ein Foto von mir, im Hintergrund die anderen beiden Triathleten mit denen ich fast die ganze Strecke gelaufen bin.

Geile Dynamik in dem Bild - wenn das jetzt bei KM 30 "geschossen" wurde, bekomm' ich glatt die Krise!
Und was seid ihr denn für Triathleten - nix an Kompressionsklamotten, kein Startnummernband, Armtatoo und Hightech-Sonnenschirmhut, tztztz...
Wenn das einreisst und ihr Konsumverächter so krasse Leistungen abliefert, fangen wir hier alle noch an wie in grauer Vorzeit mit Baumwollshirt und Armeestiefeln ...
NIEMALS!
Bevor ich hier jetzt dieser Gehirnwäsche anheim falle, geh' ich besser flink in den Keller, Kompressionssocken und GPS-Pulsuhr anlegen, bevor ich für die Kidz Nudeln ganz entspannt im GA1-Bereich zum Abendbrot anrühre!

Zitat von triduma

@Snip
Zum Frühstück etwa 2,5 Std. vor dem Start 2 Tassen Kaffee und 3 PowerBar Riegel.
Ca. 10 min. vor dem Start 1 Gel. Dann ab km 20 alle 5 km ein Gel.
Während des Laufens trinke ich sehr wening. Zu jedem Gel höchstens ein zwei Schluck Wasser oder Tee.

Da ist noch Optimierungspotential beim Frühstück - Powerbargel mit Capuccinogeschmack - 5 Stück reinzutzeln - die ersetzen die oben beschriebene elend lange und abwechslungsreiche Henkersmalzeit mit ständigem Wechsel an Trinken&Kauen...


Was nimmst Du für Gels, dass das so gut klappt (neutraler Geschmack oder megaflüssig wie High5 oder Dextro)?