[mum]

bei 3 grad ist es doch noch warm...
"kritisch" wirds ab ca. -10 grad......

also KEIN problem für 2 stunden-läufe.

anziehen:

"unten" sicher 3/4 tights - vielleicht lang......
"oben" was "aktives" plus darüber windschutz (auch "aktiv").
sicher muetze/cap und wenn empflindlich duenne handschuhe....