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thunderlips · 20.10.2014, 16:19

Zitat:

Zitat von Maris

Hab mir so ein Teil zugelegt:

http://de.sport.kettler.net/produkte...line/3855.html

Immer wenn ich drunter durch laufe, ziehe ich mich hoch. Mal 15x, mal nur 5x. Geht ganz gut. Muss aber mal dran bleiben ....

ich finde man entwickelt sich ziemlich schnell…gehe beim Krafttraining, jetzt 2x wöchentlich in der offseason, immer an die klimmzugstange.
3x12,3x13 usw…heute mache ich 3x19