[-MAtRiX-]

Das mit dem runter trainieren gilt ja nur für wirklich Hochleistungssportler die über Jahre hinweg enorme Umfänge trainieren.

Was machst du wenn du ne Woche krank im Bett liegst oder dich einer vom Rad holt und erstmal Trainingspause angesagt ist? Dein Körper wird dir schon signalisieren, wenn er wieder bewegt werden will.
Aufgrund deines Alters würde ich auch nicht unbedingt eine große Saisonpause machen, sofern du noch Lust hast und du den Körper nicht zu stark strapaziert hast.