[FMMT]

Aktuell ist es ein Auf und Ab . Sonst absoluter Frühaufsteher fühle ich mich seit dem Urlaub stark verjüngt , naja morgens pubertär müde .
Dafür bin ich abends relativ munter. Ein kurzer Mittagsschlaf sowie nach der Arbeit eine Brise Sport muntern mich meist auf.
Ich muss zwar dann schnurstracks ins Freibad (sonst könnte ich mich nicht überwinden ), aber so klappt es gut. Gestern 10*200 css(gesamt 2500m), am Montag 2*1000m(gesamt 3000), heute seit ewigen Zeiten mal wieder Laufintervalle. Natürlich alles nur gefummelt , 10*1000m. Die ersten zwei zum Einlaufen in 5.20 min und 4.40, dann zweimal 4.30 und den Rest zwischen 4.25 und 4.29(jeweils ca. 40 Sekunden Gehpause). Lief trotz oder wegen der leichten Zurückhaltung im Gliding-Stil überraschend gut