[FMMT]

Zitat von Acula

Hi,
Hast du zufällig Erläuterungen zu deinen Dehn Übungen? Vir allem die Übungen für die Brust würden mich interessieren.

Ich dehne immer nur Morgens und Abends meine Achillessehnen 2*1 Minute. Ich kann nur empfehlen (für jeden der die nötige Zeit hat) zwei mal täglich zi dehnen, so macht man wirklich schne Fortschritte
Gruß Acula

Meine Brust-Übung ist von swimsmooth übernommen. Ich werde sie später beschreiben. Einige der wenigen Übungen, die ich dieses Jahr öfters praktizierte, wobei ich einen Erfolg durchaus spüre.