[Acula]

Hi,
Hast du zufällig Erläuterungen zu deinen Dehn Übungen? Vir allem die Übungen für die Brust würden mich interessieren.

Ich dehne immer nur Morgens und Abends meine Achillessehnen 2*1 Minute. Ich kann nur empfehlen (für jeden der die nötige Zeit hat) zwei mal täglich zi dehnen, so macht man wirklich schne Fortschritte
Gruß Acula