[Problembär]

Ok Danke für den Hinweis. Ich hab echt wenig bis keine Ahnung von Trainingsmethodik.

Kann mir vielleicht in einfachen Worten trotzdem jemand erklären warum ich dann in den Langen, die ja sowieso schon deutlich kürzer sind als Marathondistanz soviel langsamer laufe?

Ist ja immerhin eine Minute pro Kilometer langsamer wenn ich 5:40 laufen würde.