[Anfänger0]

Hallo, ich habe gestern meinen ersten Volkstri.(500m-20km-5km) mitgemacht und habe vorher ein bissle trainiert, vorallem Schwimmen und Radfahren. Laufen war ich so4-5mal und kaum die 5km. Dementsprechend war ich beim Laufen mies und hätte da fast schlapp gemacht. Nun, das soll in zwi Wochen besser aussehen. Meine Zeiten waren: 11:23 ,45:10,28:48. Damit ich zufrieden bin müssen 5 Minuten weg. Beim Schwimmen habe ich folgendes Problem, ich trainiere auf 3er Atmung, im Kampf brauch ich aber dann immer eine 2er Atmung.Demensprechend habe ich die Orientierung verloren. Wie soll ich weiterschwimmen? 3er find ich schon cooler, aber das geht halt nur wenn ich locker drauf bin. Dann Laufen: Was ist in 2 Wochen möglich und wie soll ich es am besten trainieren? Aber ansonsten wars total super, also ich kann euer Fieber echt verstehen... irgendwann möchte ich mal die Olympische Distanz machen...aber ich mach halt auch erst wieder SPort seit 3Monaten und mußte erstmal Kraulen lernen...