[thomas_r]

also wenn ich in Ffm zum laufen gekommen wäre, hätte ich sicher in Anbetracht der 2. LD ein walk-run Programm gemacht. In der Zeit dazwischen Fokus auf muskuläre Regeneration: Massagen, Dehnen, lockeres Laufen, viel Schlaf.
In Roth war der Marathon dann so oder so hart wegen der Hitze. Dabei war es viel wichtiger, den Mageninhalt im Zaum zu halten, immer wieder die Körpertemperatur runterzukühlen und Flüssigkeit und Kalorien aufzunehmen. Nur kein Cola, Powerbar oder so. Die Beine waren da weniger das Problem.
Da das meine ersten beiden LD Erfahrungen waren, stand weder hier noch dort die Zeit im Vordergrund. Nächstes Jahr mache ich nur Roth und dafür aber 1,5h schneller :-)
Heute ist der Muskelkater von Roth bereits vollständig weg, aber ich hatte heute mal einen heftigen Anfall von Müdigkeit. Aus der sportlichen Brille betrachtet sind zwei LD in 2 Wochen natürlich Blödsinn (insbesondere als Rookie) und ich kann verstehen warum ich dafür so manches unverständnis geerntet habe.