[craven]

Zitat von Duafüxin

Quali-Gel V2.0
5g Salz (=2g Na)
231g 12er Maltodextrin (=220g KH)
138g Honig (=110g KH -> 55g Dextrose + 55g Fruktose)
330ml Traubensaft (=54g KH -> 27g Dextrose + 27g Fruktose)
X ml Wasser bis die Flasche voll ist

Zitat von Hafu

Ich nehm' als Basis gelegentlich Zitronentee- oder Pfrsichteepulver vom Discounter, das mit Maltodextrin auf die geünschte Kohlenhydratkonzentration "aufgeblasen" wird.

Ich habe das ganze derletzten bei einem RTF über 190km ausprobiert - war gut. Nur ab km170 hatte ich doch ein herzhaftes Verlangen nach nem Wurstbrötchen

Um den Geschmack etwas zu verbessern (zumindest für meine Geschmacksknospen...) habe ich ordentlich Zitrone und nen Schuss Holunderblüten-Sirup rein. Im Vergleich zu manch anderem käuflichen Gel war es dann schon recht gut

Allerdings: Nimm niemals Wald-Honig... Der eigentlich leckere bittere Geschmack schmeckt auf Dauer ganz schön kacke