[Zaruc]

LD-Debut für meine Verhältnisse super erfolgreich in 10.45 erledigt, die Oberschenkel spüre ich heute noch ein wenig, ich habe nicht vor, vor Mitte nächster Woche die Laufschuhe zu schnüren. Locker schwimmen oder niedrige GA1-Ausfahrten nach Lust und Laune; haltet Ihr es für sinnvoll, 14 Tage nach der LD wieder langsam Intervalle aufzunehmen oder ist das noch zu früh? Ich will mich auf der einen Seite nicht langfristig abschießen, aber auch nicht die Grundlage komplett verschwenden