[Rälph]

Zitat von Tzwaen

Und wie fühlt sich die Taperphase an?
Noch in den letzten Tagen gut was gemacht?

Es gibt keine Taperphase.
In den Wochen 5 und 6 vor Roth war ich (aus diversen Gründen (nichts Dramatisches)) der Meinung, dass ich Roth komplett sausen lassen werde. Entsprechend habe es in diesen zwei Wochen geschafft, 1x zu schwimmen (1km) und 2x zu laufen (8km). Dafür war der Lambrusco sehr lecker

Nun in der letzten Woche (Woche 4 vor Roth) hab ich mir's anders überlegt und wieder trainiert. Dabei kam ich auf immerhin 440Km Rad, 70km Lauf und 5km Schwimmen. Das Ganze mit vielen, nicht zu langen Einheiten.

So wird auch meine Marschrichtung für Roth sein: Trainingshäufigkeit erhalten/erhöhen um auf Kilometer zu kommen und um meine Muskulatur einigermaßen Stress-Resistent zu machen, bei gleichzeitiger recht schneller Erholung.
Ich werde vermutlich das Training bis eine Woche vor WK voll durchziehen und schauen, was passiert.
Evt. mache ich ein 180km TT mit Druck eine Woche vorher.