[Necon]

Zitat von freshharry

Also das ist vielleicht falsch rübergekommen. Frühstück ist zum Beispiel Firschkornbrei mit Obst, Sahne, Nüssen und Leinsamenöl. Der Salat ist natürlich mit Kürbiskernöl. Also Öle sind natürlich schon dabei.

mfg Harald

Na dann ist es ja gut! Aber das wird mir immer ein Rätsel sein, Fette sind wohl unsere wichtigste Kalorienquelle, gefolgt von Proteinen und danach Kohlehydrate. Also rein auf dir Rolle bezogen die diese Quellen für unseren Körper haben. Aber bei der Aufzählung was man selber so isst, vergessen es die Leute immer, wichtiger ist ihnen zu erwähnen das sie wenig Fleisch essen und Vollkornprodukte.

Aber gut, an deiner Ernährung sollte es nicht liegen, wenn du sicher gehen möchtest das es daran nicht liegt, streiche Milchprodukte und Getreideprodukte aus deiner Ernährung für 2-4 Wochen. Verschwinden die Symptome nimm Milchprodukte wieder auf, kommen sie nicht wieder, nimm Vollkornprodukte wieder dazu. Erscheinen sie nicht wieder liegt es nicht an den Lebensmittel.