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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training in den letzten 4 Wochen vor Roth
Thema: Training in den letzten 4 Wochen vor Roth
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Alt 20.06.2014, 09:07   #3
Seepferdchenbesitzer
Szenekenner
 
Registriert seit: 08.01.2009
Ort: Altendorf
Beiträge: 69
Zitat:
Zitat von topre Beitrag anzeigen
Was ist dein Ziel, was sind deine Voraussetzungen, wieviel hast du bisher trainiert. Ohne diese Informationen kann man nur Kaffeesatz lesen...
Ziel: unter 11 h
Training lief seit November bestens.
Wettkampfwattzahl Rad 200
Laufpace 5:40

Die letzten 5 Wochen waren
4 x 20 Minuten Intervalle 1 h Koppellauf
3 x 30 Minuten Intervalle 1 h 15 Koppellauf
Mitteldistanz Kraichgau
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