[Seepferdchenbesitzer]

Zitat von topre

Was ist dein Ziel, was sind deine Voraussetzungen, wieviel hast du bisher trainiert. Ohne diese Informationen kann man nur Kaffeesatz lesen...

Ziel: unter 11 h
Training lief seit November bestens.
Wettkampfwattzahl Rad 200
Laufpace 5:40

Die letzten 5 Wochen waren
4 x 20 Minuten Intervalle 1 h Koppellauf
3 x 30 Minuten Intervalle 1 h 15 Koppellauf
Mitteldistanz Kraichgau