[Sense-]

Sonntag:
155km - 600hm - 222W avg - 36,5kmh

Mittwoch:
126km - 750hm - 223W avg - 35,5kmh

(180km Tour - flach / 380hm - 237W avg - 38,2kmh)

Sonntag warens mehr oder weniger immer nur kleine Rampen.
Mittwoch dann auch mal was, wo es auch mal länger bergauf ging

Höhenprofil der beiden Touren:
Präsentation1.jpg

Und von FFM
2.jpg

In Frankfurt ist das alles sehr schön verteilt, von den Höhenmetern her. Also ich denk mal 225-230W könnten 5h ergeben und mit 235-240W, was ich anpeile, etwas darunter.