[merz]

war die MD dieses Jahr?
nur um es in die Trainingsleistung zu platzieren, bin jetzt zu faul zum googlen ...

--> *gute* MD-Laufleistung!
ich würde mir keine Sorgen machen, Umfänge reichen, gesund bleiben
über Rennernährung noch nachdenken und es einfach geniessen

viel zu machen ist eh nicht mehr, es sein denn Du hast was lange Radausfahrten um die oder über 5 h angeht überhaupt noch nichts stehen (?), dann würde ich versucht sein, dass dieses WE nochmal anzutesten

m.