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Thema: Top Trainingseinheit vor LD

Einzelnen Beitrag anzeigen

04.06.2014, 12:16	#3
kaiche82 Szenekenner Registriert seit: 25.03.2009 Beiträge: 603	Ich den es eignen sich vor allem Koppeleinheiten im LD Tepo Woche 4 180km Rad am nachsten Tag 30-35km Laufen Woche 3 120km Rad+25km Laufen Koppeltraining Woche 2 90km Rad+20km Laufen Koppeltraining Woche 1 60kmRad+15km Laufen Koppeltraining alles jeweils LD Tempo __________________ Erfolg stellt sich ein, wenn man mehr tut als nötig. Und das immer. Lothar Schmidt