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Alt 16.05.2014, 08:06   #4
uruman
Szenekenner
 
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Registriert seit: 30.12.2012
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Beiträge: 3.117
es gibt tempo-rechner wo man ein paar Daten gibt und das Tempo errechnet wird
Nur zu grobe orientierung , ich bin bei 44/ 10km mit gar keine lange lauf im Vorbereitung ein 1:40 gelaufen
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