[Rälph]

Zitat von big_kruemel

Letzten Freitag in der Sendung war doch das Thema Koppellauf und Arne und Bischi waren sich einig, dass man lange Koppelläufe nur für den Kopf braucht und man eigentlich immer nur kurz koppeln sollte. Lieber mit frischen Beinen "richtiges" Lauftraining absolvieren.

IMHO ist der Puls, wenn man kurz koppelt, auch nicht so wichtig.

Ich glaube es wird mal Zeit für eine Liste von Trainingseinheiten, welche für eine LD nichts bringen und voll unnötig sind:

-lange Koppeltrainings (sind nur für den Kopf)
-Dauerschwimmen (verstaut total die Technik)
-Radeinheiten 5h+ (ab 5h bringts nichts mehr)
-Bahntraining (zu große Verletzungsgefahr)
-lange Läufe um die 30km (vieeel zu lange Regenerationszeit!)

Wie konnte ich nur jemals eine LD packen??? MeinTraining besteht quasi nur aus Fehlern...

Zitat von Ansi

Wenn ich euch also richtig verstehe soll ich den Puls Puls sein lassen und mich mehr an meiner Pace orientieren?

Yep, so ungefähr...