[sbechtel]

Mo: 200km RR @2400hm und 29.0km/h mit RSG Citybike
Di: 6,5km DL
Mi: 1h Unischwimmen
Do: 5x Frankenstein RR 67km 1250hm
Fr: -
Sa: 98km RR 1200hm mit RSG Citybike
So: 11,5km DL 250hm

Macht in Summe 15,5h, davon 13h auf dem RR

Ich habe jetzt die letzten 5 Wochen durchtrainiert und auf dem Rad in der Zeit 488, 68 (die Woche mit dem 12h Schwimmen), 308, 324 und 365 km gemacht, macht 1553km. Ich fühle mich auch ziemlich fit momentan und gehe entsprechend positiv in die kommende Woche und hoffe, dass ich am Donnerstag eine gute Performance abliefern kann.

Meine neuen Schuhe haben heute erste Zeichen von Ermüdung gezeigt:

schuh.jpg

Finde ich nach 30km nicht so cool Soll ich es einfach kleben, oder Hersteller wegen Garantie kontaktieren? Echt ärgerlich, weil ich die Schuhe an sich ziemlich cool finde.