[Necon]

Die L-Flys werde ich mal probieren danke!

Hab gerade ein paar Swings gemacht zum probieren und muss gestehen ich hab keine Ahnung wie man sich dabei die Rückseite der Oberschenkel zerren kann! Hüftbeuger wäre noch irgendwie erklärbar gewesen aber Rückseite hab ich momentan überhaupt keine Ahnung tut mir leid.

Aber ich werde mal darüber nachdenken.