[chris.fall]

Moin,

Zitat von Kasrwatzmuff

Welche gymnastischen Übungen sind denn empfehlenswert?

alles, was das Fußgelenk gelenkiger macht. Dazu wird hier auch immer ein Video verlinkt (Hab' jetzt aber keine Lust das rauszusuchen;-)

Edith meint noch, dass die Suche "ankles flexibility" bei youtube 'ne Menge brauchbarer Resultate bringt.

Zitat von Kasrwatzmuff

So ein wenig Hoffnung hab ich ja. Zum Üben tauche ich oft mit Kraulbeinschlag am Beckenboden lang. Komischerweise ist da der Vortrieb nur mit Beinschlag besser als an der Wasseroberfläche.

Unter Wasser ist der Vortrieb *immer* besser, weil der Wellenwiderstand (Der Teil der Energie, der für die Erzeugung von Wellen verloren geht) entfällt. Deshalb ist bei Schwimmwettkämpfen auch die Tauchstrecke nach Start und Wenden begrenzt.


Viele Grüße,

Christian