[Pippi]

Zitat von Sense-

Was ich mich dabei Frage, ob die 15x 800 den langen Lauf vollwertig ersetzen. Sind ja in diesem Beispiel "nur" 22km. Da fehlt halt doch noch n Stück zu 30km.

Aber ich seh ja trotzdem ein, dass man sowas erst aufbauen muss und nicht mit direkt 30x 800 starten sollte.

Ich tendiere eher dazu 30er mit EBs zu laufen. Vielleicht am Ende der Build Phase wenn man richtig fit ist dann mal die 30x 800m zu machen. Quasi als Generalprobe Und weil ich die Einheit wirklich interessant finde und mal testen will

Zurzeit bin ich bei 15, gesteigert wird bis 30

Habe im Moment die 800/200er im Wechsel mit dem Langen Lauf.

Ich glaube unser Freund aims, hat 30x800 auf Anhieb gemacht

Wünsche eine gute Entscheidung, wenn es soweit ist und weiterhin gutes Training.