[Gutti]

Zitat von *JO*

Ich glaube nicht das der Ironman gut wird (lange läufe fehlen dir nicht nur in der Ironman vorbereitung sondern auch im gesammten Leben) aber ich wünsche es dir trotzdem alles gute !

uhr würd ich nur zum laufen anziehen

Ich glaube er wird in 09:45 - 09:55 finishen.
58 min Swim + Wechsel (100%ig sicher!)
05:30h Bike + Wechsel (das schafft er auch definitiv)
somit hätte er noch 03:15 für den Mara. Selbst wenn er die zweite Hälfte öfter gehen muss, die ersten 21km wir er sicherlich in 01:30 - 01:45 schaffen. Das trau ich ihm zu.
Dann wirds halt hart. Aber Zähne zusammenbeissen kann er, haben wir ja beim FFM Mara gesehen, genauso jetzt bei der DM, trotz würgh und weitergedrückt.

Ich drück Dir die Daumen, WT!!!!!!!!!!