Im Leistungsbereich von einem Radsplit von 5:10 Stunden oder schneller, bezogen auf männliche Teilnehmer, ist es schwer zu sagen, ob sich Verbesserungen schwerpunktmäßig über mehr Ausdauertraining, oder mehr GA2 und Kraftausdauer erreichen lassen. Das ist eine komplexe Abwägung, in der viele Faktoren einfließen, wie bereits ganz richtig angemerkt wurde.
Im Filmarchiv haben wir viele Beiträge zum Radtraining in diesem Leistungsbereich, speziell auch zur BUILD-Phase. Der Zugriff auf 15 Filme kostet EUR 9.99, diese Investition lohnt sich auf jeden Fall.
Eine zweite Möglichkeit sind die
kostenlosen Trainingspläne mit dem zugehörigen
Videoworkshop, der auf genau diese Fragestellungen eingeht.
Hope that helps!
Arne
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