[Tatze77]

Zitat von aurinko

Also ich würde nen intensiven Dauerlauf niemals mehr als GA1 definieren. Max. im Grenzbereich GA1/2 eher GA2.

Wie man es nennt ist ja auch völlig egal. Ist doch eig nur wichtig das man weiß bei welchem puls welche systeme trainiert werden.wir hobbytrias trainieren eh zuviel im schwellenbereich ga1-ga2.

Und für mich ist ein intensiver Dauerlauf grundsätzlich ga1 und erst zum ende warscheinlich im schwellenbereich.... aber das ist ja eh nicht meine pulszone... erst so 10 wochen vor dem wk werde ich den puls beim laufen hochschrauben(bei den langen sachen).