[Tatze77]

Na von Belastungwoche leider keine Spur

2 spontane Vorstellungsgespräche,
+Erkältung mit höhepunkt am Dienstag und Mittwoch ham aus meiner Belastungswoche dann doch eher ne leichte Sportliche Belastung gemacht.

Dafür habe ich die laufschuhe 3 x angehabt diese woche .Einmal sogar 12km....
Wenn ich am Di den geplannten 15km lauf gut verkrafte werde ich in 2 wochen in Bonn an den Start gehen (Halbmarathon).

KW 25 TO go
3xschwimmen 7, 5km
1xradfahren 102km
3xlaufen 30, 4km
Gesamt: 10:32h

Eigentlich wollte ich heute nochmal lang rad fahren, habe mich dann aber doch für Geburtstagsbrunch bei Freunden entschieden und nen Abendlauf.

Noch 1 woche dann gehts in Base 1 .... da muss ich wohl nochmal etwas in die Trainingslehre einsteigen um mein training ezwad effektiver zu gestalten.


LG TATZE