[Acula]

Bei mir läuft es Ausnahmsweise mal wirklich super! Zumindest bezogen auf etwaige Probleme wie Verletzungen, aber da ich ja nicht mehr laufe sollte das ja auch so sein.
Ich habe es letzten Monat 2-3mal versucht und musste einsehen, dass das einfach nix wird mit dem laufen
Ansonsten bin ich jetzt seit Jahresbeginn 8kg los geworden und hoffe noch weitere 3-6kg zu verlieren. Ich hätte früher ja nicht gedacht, dass ich so viel Gewicht verlieren kann ohne das sich optisch wirklich viel tut. Mittlerweile sehe ich es zwar schon, aber ich hätte mir mehr erwartet. Dafür verliere ich es aber auch leichter als erwartet.
Ansonsten beginnt jetzt das wirklich intensive Training.

März
Mo: 2h Ga1 mit 10x30/30
Di: Krafttraining
Mi: 1h Reekom
Do: 1,5h Ga1 mit 3x10min KA3
Fr: Pause
Sa: 2h Ga1 mit 2x10min davon 6min EB, 3min SB und 1min All-Out
So: 3h Ga1

April (vorraussichtlich):
Mo: 2h Ga1
Di: 1,5h mit 3x15min KA3
Mi: 1h Reekom
Do: 2h mit 3x10min davon 7min EB und 3min SB
Fr: KT
Sa: 3-4h Ga1 flach mit 10x1min/1min
So: 3-4h Ga1 wellig

Vor allem die KA3 und der SB sind wirklich schön fordernd, ohne Gegenwind finde ich es aber auch schwierig dort in wirklich hohe Pulsbereiche zu kommen. Zumindest wenn es leicht Bergab geht oder ich Rückenwind habe, klappt KA3 so gut wie kaum bzw ist die Intensität dann nur im GA2 Bereich.

Da ich bald mit der Schule fertig bin, bzw zumindest keine mehr habe, kann ich dann im April auch mehr trainieren. Vielleicht baue ich auch eine zweite Krafttrainingseinheit ein, damit ich mich hier noch mehr verbesser (ab Juli wird die dann vermutlich wieder gestrichen).

Auf besseres Wetter würde ich mich aber freuen!