[holger-b]

So viel Post zwischen meinem Monolog. Ist echt toll das mir jemand im passenden Moment aus dem Sumpf zieht. Alles mal alles bearbeiten. Ladies first.

Zitat von Duafüxin

Denn grüß mal Flandern ganz doll von mir.

Ich werde dran denken, wenn mir die Beine brennen.

Zitat von carolinchen

... ob du zuviel Rad gefahren bist... wenn du dann noch solche Anfängerfehler machst ...

Ich trainire immer noch für Triathlon, aber ohne schon spezifisch zu trainieren. Mehr dazu weiter unten.

Zitat von carolinchen

Wann ist Wales ???!!!

Sonntag 14.09.2014

Zitat von flachy

Du klingst etwas enttäuscht?

Ich wollte mir selber beweißen das ich auf einen selbst gewählten Zeitpunkt fit sein. Es kam leider eine blöde Zahnfleischentzündung dazwischen. I hate it.

Zitat von flachy

Hast Du mal analysiert - Winter 2013 zu Winter 2014 (Dez-Feb)?

Kommt gleich, habe einen Tag frei und muss mir etwas Ruhe gönnen.

Zitat von flachy

Und dann der aktuelle Winter - mir scheint, Du haust mächtig rein - ...

Ich habe nicht nach dem klassischen Trainingsprinzip trainiert. Hatte keine Lust auf lange Einheiten bei Schmuddelwetter. Es hätte auch nicht mit den Zielen fürs Frühjahr geklappt.

Ziel:
Austesten wie hart kann ich im "Grundlagenbereich" trainieren.
Spezifisch auf die Strecken trainieren die auch WK gefragt sind.
Kein triathlonspezifischen Training im Frühjahr, Koppeltraining, etc.
Gewichtsoptimierung

Jetzt ist auch erst ein Mal Grundlage geplant. Aber das soll nicht trödeln und rumbummeln heißen sondern die Umfänge in einem soliden Grundlagentempo zu steigern. Vor allem auf dem Rad.

Zitat von flachy

Jetzt Du - was geht ab die kommenden zwei Wochen???

Das gleiche Training wie in den letzten Wochen, nur das ich am WE keine intensiven/vorbereitenden Laufeinheiten mehr machen werde.

Meine Trainingswoche sah bisher wie folgt aus.

trainingswoche.jpeg

Edith: Bild eingefügt, dann kann ich etwas darüber nachdenken und darin rumzeichnen. Danke für den Input.

Das Ganze ist ein roter Foden und kein Gesetz. Wenn das Wetter/Wohlbefinden es anbietet/erfordert wird geswitched/geändert/etc.