[GA0]

also nochmals:

nur den Kopf drehen ist IMHO falsch.

schaut mal hier nach:

http://goswim.tv/entries/5337/freest...le-slowly.html

der Unterwasser-Bewegungsablauf in Reinkultur!

Bein Lufthohlen nicht nur den Kopf drehen, sondern der ganze Körper rotiert wie ein Baumstamm.
Auch bei den Zügen ohne Lufthohlen ist eine gewisse Rotation des ganzen Körpers (bis auf den Kopf) zu beobachten.

kleine Hilfe:
beim Schwimmen immer nach unten schauen.
Hebt man den Kopf, sacken die Beine ab. Das ist sicher.