[trialdente]

Montag bin ich lockere 12km/5:27/141 gelaufen und Dienstag gab es nach einen sehr langen Arbeitstag noch 90 Mihuten Rad. Heute bin ich 19km gelaufen, wobei ich 3x3000 im HM Tempo gelaufen bin. Mitte März werde ich dann auch einen HM Wettkampf einbauen, damit ich in etwa abschätzen kann, wo die Reise hingeht. Das Gewicht stagniert seit dem Januarmarathon, bis Hannover werden noch 3-4kg verschwinden, dann sind es 10 weniger als Ende Oktober.

Morgen gehts ins Kino, Stromberg wartet...ein Fest!!!!