[Tatze77]

Zitat von rauchi2001

Hi zusammen,

(a) wo finde ich denn diese Tabelle?

(b) Gibt es fürs Schwimmtraining (analog zum Lauftraining) eigentlich auch Pace-Vorgaben für Intervalle (z.B. 50er in 45 Sek mit 10 Sek Pause ... 400er in ???Sek, GA1 Einheiten in 1:xxer Pace etc), um die 3,8km in einer LD in zb. 00:59:59 schwimmen zu können? Ich hoffe, Ihr versteht was ich meine

Danke!!!

Zu a: schau mal nen post höher beim keko ist der sifiman link
Zu b: grundsaetzlich kannste die keko liste sehr gut auf deine gewünschten zeiten übertragen, mir hilft sie . Und mit langeren pausen oder/und kurzeren pausen uberträgst du dann dein tempo auf lange strecken.