[aims]

Guten Morgen Gemeinde,

ich probiers mal hier.
Da ich auf der Suche nach einem Konzept für einen 17-monatigen Trainingsplan für eine LD bin habe ich mir mehrere Fragen gestellt.

Der normale Saisonaufbau über ca. 9 Monate mit PREP,BASE,BUILD und PEAK scheint ja offentsichtlich gut zu funktionnieren. Wenn man nun am Ende solch einer Saison eine/mehrere LD's macht dann zerschießt das die Form extrem. Man ruht sich ein paar Wochen/Monate aus und fängt von vorne an. Idealerweise auf leicht höherem Niveau als vorher.

Was müsste man nun tun um sich seine Form nicht zu zerschießen sondern weiterhin aufzubauen?
Keine LD machen und 2 Saisons hintereinander hängen?
Erst Schwimmformaufbauen, dann Lauf- und dann Radform?
Wie lange kann man die jeweilige Form halten?
Über welchen Zeitraum kann man Form aufbauen?
Im Frühjahr vor einer LD würde ich keinen Marathon machen. Aber wie sieht es mit einem Marathon im Herbst aus?

Fragen über Fragen.

Freue mich über rege Diskussionen...