[Tatze77]

KW 44 to go
04.11-10.11.2013
3x schwimmen 10 km
1xlaufen 7,7km
Gesamt 4:49h

KW 43 to go
11.11-17.11.2013
1x schwimmen 2 km
1xlaufen 12 km
Gesamt 2:13h

weil diese 2 Woche echt trainingsmässig fürn Arsch waren bekommt ihr sie im Doppelpack.

Mo am 4ten war schwimmtraining Kernprogramm Rollwende, Im prinzip klappt alles ganz gut, der ablauf funzt und der Trainer ist zufrieden. Mein Rücken allerdings hatte da eine andere Meinung, als ich aus dem Wasser stieg durchzuckte mich ein Mittelmäßiger schmerz der mich in gebückte Haltung zwang. Vorsichtig duschen Umziehen ab nach hause .... na Prima der Die und Mittwoch waren "gerettet" am we standen diverse geburtstage an inklusive meiner und natürlich hatte ich als "Kölner" auch am 11.11 frei um standesgemäss zu feiern. Freitags der 8te marschierte ein Rudel Viren dann in meinen Körper und legte mich mit einer Grippe ausser gefecht, aber da ich ja alles besser weiß bin ich Mo trotzdem Karneval feiern gegangen und habe mir dadurch eine weitere Woche Bett(+ massenweise Amarenatee) eingehandelt.
Nochmal zur Info wenn es mir schlecht geht,und ich bin echt wehleidig wenn ich krank bin dann nehme ich "Ersatzdrogen"(kein bock zu kochen,Pizzaservice Süsskram... ohne WOrte). also kann ich euch schon mal vorab sagen das der November auf der Waage nicht für lachende Gesichter gesorgt hat.Am 16. war meine erkältung dann wieder auf dem Rückzug und es ging weiter im Programm.

LG Tatze