[Tatze77]

KW 45 to go
28.10-03:11.2013
4x schwimmen 14,1km
2xradfahren 26km
2xlaufen 12,8km
2xKrafttraining
Gesamt 10:04h

nix aussergewöhnliche ausser das das Krafttraining mich z.b am laufen hindert weil ich einfach nur platt bin vom KT .

hier habe ich auch entschieden das KT einzustampfen was ich auch gemacht habe.

Und nu werde ich mir noch nen Ordentlichen Musikmix zusammenstellen zum spinnen.... ich verstehe unter ordentlich alles was man unter Happy Rave und Happy Hardcore im Netz finden kann :-)