[chick]

Zitat von mauna_kea

Ich hab auch mal durchgesehen, da wären seit März:
3*2:00h, 2*2:15h und 7x 2:30h.

wobei die 2:30er irgendwo zwischen 25 und 27km lagen, je nach form und wetter.
hört sich viel an, finde ich aber irgendwie nicht.
schneller geworden bin ich jedenfalls wenn überhaupt nur im millisekundenbereich.
also wenns geht, würde ich gern noch 2 lange machen bis ende nächster woche.

Ich persönlich finde die Anzahl deiner langen Läufe als ausreichend. Zuviel bringt auch nicht unbedingt mehr!
Letztes Jahr bin ich im Training die langen Dinger so mit 5:20-5:30/km gelaufen, dieses Jahr so um die 5:50/km...6:00/km - schneller gings nicht! Jetzt, während meiner Zwangspause, bin ich wesentlich beweglicher geworden, d.h. ich gehe jede Wette ein, daß ich beim Laufen ohne weiteres wieder an die schnelleren Zeiten anknüpfen könnte! 'Ne Pause tut doch ganz gut!