[bubueye]

Habs mir mal angeschaut, AUA!
Wie werden die Gewichte bestimmt? Das ist mir nicht ganz klar. Basieren auf 1 RM ? Und dann in % , ich sag mal so bei 65% ? Und die Kettleballs, wie ist es denn da? Einfach son Ding schnappen und denn los?
Wenn man die Übungen so ansieht, da ist es schon sehr wichtig, das einem das gezeigt und auch korrigiert wird.