[totog]

Zitat von ellivetil

Spezifischer wäre es, das ganze anders rum zu machen. Den Lauf also als Koppellauf nach dem Radfahren/Spinning zu absolvieren. So zumindest meine Meinung.

Ganz klar richtig! Aber bei dem Wetter bereits verschwitzt raus zum Laufen, würde ich auch nicht machen. Dazu ist noch lange genug Zeit. Und so spezifisch muss es ja jetzt auch noch nicht umbedingt sein.

Ich halte es da mit MattF:
Einfach machen! Ich dieser Phase der Vorbereitung geht es in erster Linie um die generelle Belastung (Ausdauer). Da kann auch gerne eine Lauf oder Rad-Einheit durch Langlauf oder ähnliches ersetzt werden.

Grüße Totog