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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
04.-07.06.2026
EUR 299,-
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Thema: 450+ _ sub5 _ sub 85
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Alt 26.01.2014, 17:56   #257
Reinhard
Szenekenner
 
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Beiträge: 1.071
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
Falls übrigens jemand nach tollen Aufwärmübungen sucht, oder auch Cool-Down

http://www.youtube.com/watch?v=tdvJGaSB_Z4
http://www.youtube.com/watch?v=Xcx9P5KFNk8

Vor allem das zweite Video zeigt eine tolle Methode um den Iliopsoas zu bearbeiten.
hast Du eigentlich Kelly's Buch, den Supple Leopard?
Reinhard ist offline   Mit Zitat antworten