[runningmaus]

Zitat von kathixy

..... Einfach das gleiche mit dem MTB fahren? ....

genau! .... im Winter 3h Trekking-Rad oder MTB tut es auch,
hauptsache es wird geradelt.
Und wenn die Füße und Hände zu kalt sind zwischendrin: 200m mit schwung schieben, also nebenherlaufen, dann wird das wieder
1000 Rad- km sammeln bis zum Frühjahrs-Trainingslager ist die Aufgabe