[TrInfected]

Zitat von chris_f

Diese Yogaübung ist sicher nicht schlecht. Ich benutze auch ein Hilfsmittel vom Ballett (gehört meine Frau).

Naja... Beim Ballett hast du entweder gute Füße, oder du hast sie nicht. Sehr viel kann man da mit dehnen nicht ausrichten - Muskeln lassen sich dehnen, aber Sehnen nicht wirklich. Außerdem nützt es dir beim Ballett auch nicht, wenn sich die Füße überstrecken lassen, aber total kraftlos sind.

Wobei ich zugeben muss, dass ich in meine Fußgymnastik zur Kräftigung immer wieder mal einzelne Übungen einbaue, die ich beim Ballett gelernt habe. Von daher... Pilates ist ja eigentlich auch für Tänzer entwickelt worden und leistet uns Trias gute Dienste!

Ich denke auch, dass locker sein der Schlüssel zum Erfolg ist.