Ist der Plan gut für einen 40er Schnitt?

[Klugschnacker]

Zitat von Flipps

Meinst du mit HIT auch die Tabata-Intervalle? Gehören die in die Base-Phase? Wollte die mal im Rahmen des Lauftrainings ausprobieren, aber erst in der Build-Phase...

Du kannst das grundsätzlich in jeder Phase machen. Aber der Schwerpunkt in den BUILD-Phasen muss auf dem wettkampfspezifischen Training liegen ("Rennsimulation"), HIT kann da nur eine Ergänzung sein.

Grüße,
Arne

[Flipps]

Merci!

Zitat von Flipps

Meinst du mit HIT auch die Tabata-Intervalle? Gehören die in die Base-Phase? Wollte die mal im Rahmen des Lauftrainings ausprobieren, aber erst in der Build-Phase...

Versuche dich etwas früher an solche Sachen zu gewöhnen, sonst hauen die dich ziemlich um. Vor allem wenn du gleichzeitig noch hohe Umfänge bewältigen mußt.

[noubicor]

Hallo,

vielen Dank für die Hilfe. Die Verbesserungsvorschläge machen wirklich Sinn und ich habe meinen Plan auch bereits entsprechend umgestaltet. Ich bin froh, dass ich hier im Forum meinen Trainingsplan noch mal habe überprüfen lassen. Triathlontraining ist ja doch selbst für so eine profane Volksdistanz eine ziemlich komplexe Angelegenheit. Da kann man als unerfahrener Neuling schnell mal was übersehen.
Jetzt habe ich noch ein paar Fragezeichen bei diesen legendären Tabata-Intervallen und die Saisonplanung des Schwimmtrainings ist mir auch noch ein Rätsel, aber dazu werde ich später noch mal entsprechende Fragen ans Forum richten.

Schönen Tag

noubicor

[Steffko]

Zitat von noubicor

Hallo,

vielen Dank für die Hilfe. Die Verbesserungsvorschläge machen wirklich Sinn und ich habe meinen Plan auch bereits entsprechend umgestaltet. Ich bin froh, dass ich hier im Forum meinen Trainingsplan noch mal habe überprüfen lassen. Triathlontraining ist ja doch selbst für so eine profane Volksdistanz eine ziemlich komplexe Angelegenheit. Da kann man als unerfahrener Neuling schnell mal was übersehen.
Jetzt habe ich noch ein paar Fragezeichen bei diesen legendären Tabata-Intervallen und die Saisonplanung des Schwimmtrainings ist mir auch noch ein Rätsel, aber dazu werde ich später noch mal entsprechende Fragen ans Forum richten.

Schönen Tag

noubicor

Tabatas: Suchfunktionbenutzen - gibt einige Threads dazu und auch eine Sendung, wenn ich mich recht entsinne.

Schwimmen: Solltest du mal viel zeit haben könntest du mal diesen Thread (klick) lesen

Grüße.