"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[Klugschnacker]

Anna.runner (1,66) 61,5 / 59,1 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 65,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,8 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,0 /55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 91,6 / 84,9 -> 31.3.2016
falk99 (1,84) 100 / 100 / 85 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 96,6/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/109,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 75,0 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 80,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 64,8 / 64,0 -> 19.03.2016
Josche (1,77) 77 / 71,0 / 71 -> 1.5.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 78 / 79,5 / 75 am 1.4.2016
Kury (183cm) 90,1 / 83,5 / 78
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 69.3 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/57.9/57 -> 31.03.16
Schoppenhauer (186) 83 / 78,5 / 78 -> 31.03.16
Spanky (1,83) 84,5 / 83,0 / 79,5 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/70,2/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/63/60,9 --> 31.03.2016
Kss91 (1.77) 100/81,2/78 --> 01.6.2016

Hurra, ich bin jetzt bei 75.5 kg angekommen, gerade noch rechtzeitig vor dem Wettkampf, getreu dem Läufermotto: "Wer nichts drauf hat, sollte wenigstens leicht sein wie ein Fliegenpimmel".

So ganz konnte ich dieses Motto nicht umsetzen, hauptsächlich natürlich wegen des Gewichts meines eigenen Pimmels, aber ich bin zufrieden. Ich habe jetzt dasselbe Gewicht wie im Jahr 2010, und ein Kilo mehr als 2005.

Beim Tapern werde ich Freitag und Samstag wieder ein halbes bis ein ganzes Kilo zunehmen, aber das zählt nicht. Die nächste offizielle Wägung ist erst wieder direkt nach dem Zieleinlauf (hopefully) zulässig.

[JENS-KLEVE]

Glückwunsch, zu deinen Gewichten!

[Klugschnacker]

Anna.runner (1,66) 61,5 / 59,1 / 55
ArminAtz (1,80) 71,8 / 65,5 / 65,9 -->20.03.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,8 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,0 /55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 91,6 / 84,9 -> 31.3.2016
falk99 (1,84) 100 / 100 / 85 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 96,6/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/109,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 75,0 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 80,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 64,8 / 64,0 -> 19.03.2016
Josche (1,77) 77 / 71,0 / 71 -> 1.5.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 74.5 / 79,5 / 73 am 1.11.2016
Kury (183cm) 90,1 / 83,5 / 78
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 69.3 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/57.9/57 -> 31.03.16
Schoppenhauer (186) 83 / 78,5 / 78 -> 31.03.16
Spanky (1,83) 84,5 / 83,0 / 79,5 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/70,2/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/63/60,9 --> 31.03.2016
Kss91 (1.77) 100/81,2/78 --> 01.6.2016

Hallo allerseits,

ich habe seit Regensburg nochmals anderthalb Kilo abgenommen und nun ein Gewicht wie zuletzt vor 15 Jahren. Ich bin etwas erstaunt über diesen Gewichtsverlust, da ich eigentlich gar keine Diät gemacht habe. Ich habe lediglich einige Rezepte der Veganer übernommen, ohne jedoch selbst ein Veganer zu sein. Ich streue diese Gerichte in meine Ernährung ein und finde sie sehr lecker.

Weil das alles so leicht ging, habe ich mir mal 73kg (minus 1.5kg) zum Zwischenziel gesetzt. Natürlich brauche ich viel sozialen Druck und bitte darum, ordentlich beschimpft zu werden, falls es nicht klappt.


Zwischenzeitlich freue ich mich, da ich sonst eher gegen die böse "80" gekämpft habe.

[ArminAtz]

Anna.runner (1,66) 61,5 / 59,1 / 55
ArminAtz (1,80) 73,3 / 70,3 / 66,9 -->31.12.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,8 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,0 /55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 91,6 / 84,9 -> 31.3.2016
falk99 (1,84) 100 / 100 / 85 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 96,6/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/109,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 75,0 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 80,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 64,8 / 64,0 -> 19.03.2016
Josche (1,77) 77 / 71,0 / 71 -> 1.5.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 74.5 / 79,5 / 73 am 1.11.2016
Kury (183cm) 90,1 / 83,5 / 78
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 69.3 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/57.9/57 -> 31.03.16
Schoppenhauer (186) 83 / 78,5 / 78 -> 31.03.16
Spanky (1,83) 84,5 / 83,0 / 79,5 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/70,2/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/63/60,9 --> 31.03.2016
Kss91 (1.77) 100/81,2/78 --> 01.6.2016

Stark Arne. Schau nur, dass du auch genug "ordentliches" Eiweiß zu dir nimmst, damit dein Gewichtsverlust nicht aus einhergehendem Muskelschwund resultiert. Aber wen sag ich das...

Ich klink mich hier auch wieder ein, bzw. hab eigentlich schon 3kg wieder runter
Ich geb mir mal bis Jahresende Zeit, damit wäre die "gefährliche" Weihnachtsszeit überstanden...

[holger-b]

Zitat von Klugschnacker

... Ich bin etwas erstaunt über diesen Gewichtsverlust, da ich eigentlich gar keine Diät gemacht habe. Ich habe lediglich einige Rezepte der Veganer übernommen, ohne jedoch selbst ein Veganer zu sein. Ich streue diese Gerichte in meine Ernährung ein und finde sie sehr lecker. ...

Bin auch sehr erstaunt, ansonsten hast du immer etwas geschimpft. Ich hatte eine ähnliche Erfahrung gemacht, als ich mich ab und zu ein paar Tage vegan ernährt habe. Vielleicht ist es die basische Ernährung, nur Obst und Gemüse für ein paar Tage.

Du hast heute Abend eine Fachfrau zu Besuch, da kannst du ja mal nachfragen. Oder ich, wenn ich zur Sendezeit zu Hause bin und einen PC habe.

Hast du in der Zeit Krafttraining oder Gymnastik gemacht?

[KSS91]

Anna.runner (1,66) 61,5 / 59,1 / 55
ArminAtz (1,80) 73,3 / 70,3 / 66,9 -->31.12.16
bellamartha (1,72) 73,1/72,5/67
BennI1983 (1,83) 108,5 / 105,8 / 95 -> 21.03.2016
Bentus (1,83) 74,0/ 72,8/70
BunteSocke (1,61) 59,3/ 58,0 /55,9 -> 31.3.2016
carvinghugo (1,79) 93,1/ 91,6 / 84,9 -> 31.3.2016
falk99 (1,84) 100 / 100 / 85 -> 31.3.2016
formliquide (1,86) 99,8/ 96,6/ 94 -> 31.03.16
fras13 (184) 113,8/109,9/ 108,0 -> 31.03.16
Godi68 (1,83) 83 / 75,0 / 74,9
holger-b (1,80) 81,0 / 80,0 / 77,0 -> 31.03.16
JENS-KLEVE (1,75) 69,9 / 64,8 / 64,0 -> 19.03.2016
Josche (1,77) 77 / 71,0 / 71 -> 1.5.2016
Kasrwatzmuff (1,81) 89,6 / 92,4 / 82,0
Klugschnacker (183cm) 74.5 / 79,5 / 73 am 1.11.2016
Kury (183cm) 90,1 / 83,5 / 78
Lebemann (1.75) 70/70/63 -> 03.04.16
Lucy89 (1.73) 62.1 /61.7/ 58
Michael Skjoldborg (1.83) 74.1 / 69.3 / 69 -> 31.3.16
Mosh (1.84) 97 / 94 / 85 -> 31.3.16
mtth (1.83) 88.1 / 87.2 / 83
Oli68 (1.80) 82/81,5/78 -> 31.03.16
runningSven (186cm) 78 / 77 / 73
Saali87 (1.66) 61.5/57.9/57 -> 31.03.16
Schoppenhauer (186) 83 / 78,5 / 78 -> 31.03.16
Spanky (1,83) 84,5 / 83,0 / 79,5 -> 31.03.16
Tatze77 (2.10)120,9/118,8/109 -> 31.03.16
TomTom0285 (1.87) 87/85/77 -> 17.07.16
tribepe (1.81) 80,0/80,0/75/ -> 31.02.16
TriCarlos (1.95) 90/90/84
Uruman (1,70) 72/70,2/68
Vicky (1.71) 79/79/69 --> 31.03.16
xapollo78x (1.67) 66/63/60,9 --> 31.03.2016
Kss91 (1.77) 100/77/78 --> 01.6.2016

Ziel erreicht !!!! Perfekt dann sind es Minus 23kilo...eigentlich sind es sogar etwas mehr, dar ich zwischenzeitlich mal wieder etwas zugenommen habe. Vor allem nach der Kreuzband OP. Ich denke dann sind es so um die 27-28kg die ich abgenommen habe.

NEUE ZIEL bis zum 1.1.2017 70kg. Sollte zu packen sein !!!

[schoppenhauer]

Der perfekte Tag, um diesen schönen Thread wieder zu beleben. Schlage vor, wir starten mit einer neuen Liste. Bitte alphabetisch eintragen:

Schoppenhauer (186): 85 / 85 / 79 -> 31.03.2017

[JENS-KLEVE]

lohnt sich zwar kaum, weil ich seit dem Sommer stabil bin, aber weil es hier so nett ist, ein kleines Projekt meinerseits.



Bitte alphabetisch eintragen:

JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 67,0 / 64,0 -> 31.03.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 85 / 79 -> 31.03.2017