Danke euch 👍
Das Buch von Roy habe ich sogar noch hier und habe eben mal das Programm abgespult.
Es ist das selbe welches auch Jan-Z oben gepostet hat…..
Auf jeden Fall zu probieren, jede der Übungen 3 mal hintereinander gemacht und auch bisschen geschwitzt….
Beim nächsten mal ist das gepostete YouTube Video dran 😆
Grüße 🤙
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