gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Einstieg mit Sprint- oder Kurzdistanz?
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 14.12.2018, 12:28   #57
Paul.l
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.02.2015
Beiträge: 133
Hi, der Neoprenanzug sollte eigentlich nicht an den Schultern/Schulterblättern ziehen. Sonst hast Du in der Armstreckung einen Widerstand, den Du bei jedem Zug überwinden musst. Ziehe ruhig die Ärmel deutlich weiter rauf. Gib deutlich mehr Fleisch, also Neopren, in die Schulter, so dass Du auf der Schulter keinen Zug spürst. Ausserdem kann eine zweite Person von hinten die Hand zwischen Neopren und Haut schieben und alle Spannungen im Neopren lösen. Ein bisschen den Neoprenanzug ziehen, ein bisschen die Haut reinschieben. Am besten ca. ab Brustkorbansatz (ab Deiner „Seite“).
Wenn der Anzug zieht, kannst Du bei 1,5 km schon eine deutliche Ermüdung spüren. Und vor allem wozu Karft verschwenden?
Gruss Paul
Paul.l ist offline   Mit Zitat antworten