[HollyX]

Hi,

Auch hier gilt die alte Regel: Die Anzahl der anzuschaffenden tools ist immer n+1, wobei n=gegenwärtig im Besitz befindliche tools ist

Der Vorteil von Lacross-Bällen gegenüber der Rolle ist, dass die Bälle nicht so großflächig wirken, was oft ein Vorteil ist. Ich nehm die Rolle für die Oberschenkel und mehrere Bälle (verschiedener Größe) vor spezifischere Problemchen. Z.B. den großen Blackroll-Ball für die Adduktoren und den LC-Ball für den Gluteus medius und Tensor fascie latae (kleine Muskeln an der Hüftseite und -hinterseite.

Probleme mit der Schulter/Bizepssehne hab ich auch - dafür hab ich mir noch den "Knobbler" gekauft (http://amzn.to/2gxIpl6). Damit drück ich mir einen der Punkt direkt auf die entsprechende Sehne. Das hilft enorm.

Grüße
Holger