[bse]

Eigentlich wollte ich meine Trainingsphasen für den IM in FFM analog zum vergangenen Jahr durchziehen, da das für mich gut angeschlagen hatte.


Mein Plan 2007 sah demnach bislang wie folgt aus:
=> bis 15. Jan.: "Prep-Ähnliches" Training
=> ab 15. Jan.: 7 Wo. Prep, 11 Wo. Base, 3 Wo. Build, 3 Wo. Peak (inkl. Taperwoche)


KS teilt seinen Plan jedoch wie folgt ein:
=> ab 08.Nov.: 11 Wo. Prep, 12 Wo. Base, 8 Wo. Build, 3 Wo. Peak (inkl. Taperwoche)


Der Hauptunterschied liegt also in einer deutlich längeren Build-Phase bei KS. Ich frage mich nun wo liegen Vor-/Nachteile der beiden Schemata

Könnte man sagen, mein Plan ist/war eher für Einsteiger (Anmerkung: 2007 wir mein 3. IM) Arnes Plan ist eher für Fortgeschrittene

Ich bin etwas verwirrt ...


(Falls das besser wo anders rein gehört, bitte verscheiben - ich konnte mich nicht so recht entscheiden.)