Zitat:
Zitat von Gummientchen
dafür schwimme ich zu sehr wie ein Treibholz
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Na dann gehst de zumindest nicht unter
Um so kürzer die Einheit um so mehr muss sie schmerzen. Ich behaupte, dass 60min gezieltes Programm im Laufen oder Radeln deutlich mehr bringen, als die doppelte zeit an Junkmiles.
Arne hat dazu auch ein paar Videos zum Thema gemacht zB:
Zeitsparend trainieren:
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34505
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34509
Abkürzungen im Training:
http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=34000
iund noch ein paar mehr die passen könnten