[bonnsport]

mal wieder nur 20 Runden,
Netto-Fahrzeit ca. 21:50,
Brutto-Fahrzeit 24:45:02;
Niedrigsttemperatur 04 Grad Celsius
Höchsttemperatur 19 Grad Celsius
Übersetzung: Vorne 39/53, hinten 12/27
ersten fünfrunden zwischen 52 und 56 Minuten. Danach fast immer über eine Stunde.
Verpflegung:
4 Powerbar, 1 Gel, 2 Schälchen Nudeln mit Tomatensoße, eine Banane, ein Tee, 15x 0,5 Liter Apfelsaftschorle, zwei Brote mit Honig.
Viel zu wenig gegessen. Aber es ging nichts rein. Dafür gefroren wie ein Schneider.
Nächstes Jahr einen festen Verpflegungsplan aufstellen und auch danach essen.
Unbedingt abnehmen 81,5 Klio bei 174cm Görpergröße !?
Andere Übersetzung (Kompaktkurbel)?
Zu viel getrunken?